Witamina D – ważna witamina – dawkowanie

Nie bez przyczyny witamina D
nazywana jest „witaminą życia”.

 

Nadszedł ten moment kiedy lekarze i naukowcy traktują tą witaminę jako ważny i niezbędny składnik dla organizmu. 

Naturalnie jest ona wytwarzana w komórkach skóry, a dokładniej w naskórku z organicznego związku chemicznego znanego jako prowitamina D3. Ultrafiolet zawarty w promieniach słonecznych zachodzi w reakcję z skórą i przekształca prowitaminę w witaminę D3. 

Dlaczego Witamina D3 jest tak ważna?

Z racji tego, że wykryto receptory dla tej witaminy w wielu narządach człowieka stwierdzono, że ma ona ogromne znaczenie na funkcjonowanie całego organizmu.

Jeśli chodzi o D3 mamy jej ciągły niedobór, więc też zalecam duże dawki to jest 4000j w okresie zimowym. I około 1000j w okresie kiedy już jest więcej słońca, chyba, że się bardzo dużo opalasz to nie potrzeba, aż tyle.

A więc według mnie to dwie najważniejsze witaminy, które powinieneś suplementować prawie cały rok.

 

Nie powinno być żadnego negatywnego wpływu.

Jednak zawsze warto skonsultować to z lekarzem.

Witamina D: http://jakdobrzeschudnac.pl/suplementy/witaminad3.html

 

 

Jeśli nie czytałeś jeszcze o witaminie C zrób to teraz:

http://jakdobrzeschudnac.pl/witamina-c-dawkowanie-wplyw/

 

Polecane wpisy

Dawid Pławecki Opublikowane przez: