Dziś po raz pierwszy zdecydowałem się ćwiczyć w bluzie. Znalazłem bluzę do której dawno nie wchodziłem lecz teraz jest idealna na siłownię, a dzięki temu, że nie chodziłem w niej wiele to jest jak nowa.
Pewnie zastanawiasz się po co to piszę.
Otóż ćwiczenie w takiej bluzie zatrzymuje więcej ciepła, dzięki temu mięśnie są bardziej dogrzane, a to zmniejsza ryzyko kontuzji. Dodatkowo grubsze ubranie powoduje więcej potu, a więc pozbywanie się złych enzymów, które wychodzą z potem, no i przecież jeśli bardziej się zmęczymy to też większy będzie efekt całego treningu.
Polecamy: Proste Metody Skutecznego Odchudzania
Oczywiście można ćwiczyć w specjalnie przygotowanych ubraniach zatrzymujących ciepło, a odprowadzających pot. Jednak na sam początek myślę, że warto spróbować czy dasz radę ćwiczyć w grubszym ubraniu, a z czasem można zaopatrzyć się w takie ubrania.
U mnie sprawdziło się to w 100%. Zobacz efekty
Warto próbować nowych sposobów na zwiększenie efektywności treningu, aby nasz czas wykorzystać w pełni.
Jeśli masz jakieś sposoby na zwiększanie efektywności treningu to podziel się nimi ze mną poniżej :)
