Ubrania do ćwiczeń

Dziś po raz pierwszy zdecydowałem się ćwiczyć w bluzie. Znalazłem bluzę do której dawno nie wchodziłem lecz teraz jest idealna na siłownię, a dzięki temu, że nie chodziłem w niej wiele to jest jak nowa.

Pewnie zastanawiasz się po co to piszę.
Otóż ćwiczenie w takiej bluzie zatrzymuje więcej ciepła, dzięki temu mięśnie są bardziej dogrzane, a to zmniejsza ryzyko kontuzji. Dodatkowo grubsze ubranie powoduje więcej potu, a więc pozbywanie się złych enzymów, które wychodzą z potem, no i przecież jeśli bardziej się zmęczymy to też większy będzie efekt całego treningu.

Polecamy: Proste Metody Skutecznego Odchudzania

Oczywiście można ćwiczyć w  specjalnie przygotowanych ubraniach zatrzymujących ciepło, a odprowadzających pot. Jednak na sam początek myślę, że warto spróbować czy dasz radę ćwiczyć w grubszym ubraniu, a z czasem można zaopatrzyć się w takie ubrania.

U mnie sprawdziło się to w 100%.  Zobacz efekty 

Warto próbować nowych sposobów na zwiększenie efektywności treningu, aby nasz czas wykorzystać w pełni.

Jeśli masz jakieś sposoby na zwiększanie efektywności treningu to podziel się nimi ze mną poniżej :)

Polecane wpisy

Dawid Pławecki Opublikowane przez: