Dieta

W tym dziale powiem Ci jakie są najważniejsze elementy każdej dobrej i zdrowej diety.

Wraz z zmianą diety czy to na odchudzającą, czy to po prostu zmiany stylu odżywiania na zdrowszy, na samym początku należy odkwasić organizm, ponieważ zrównoważony stosunek kwasów do zasad w organizmie jest niezbędnych dla naszego zdrowia.

W zakwaszonym środowisku krwinki stają się coraz mniej elastyczne i coraz sztywniejsze, dlatego minerały zasadowe stanowią silne wsparcie w walce z zakwaszeniem organizmu, a odkwaszony organizm dużo łatwiej i szybciej pozbywa się tkanki tłuszczowej.

 

Kilka zasad których należy się trzymać:

1) Zawsze jedz śniadanie,

2) Jedz systematycznie,

3) Doprawiaj potrawy bardziej ostro,

4) Pij dużą ilość wody ! 

5) Wyeliminuj sól oraz cukier (jeśli nie potrafisz to ograniczaj je do minimum),

6) Spożywaj ilość kcal dostosowaną do Twoich potrzeb,

Postanowiłem, że skoro mam Ci pomóc to chcę to zrobić profesjonalnie i stworzyłem specjalną aplikację w której sam bez problemu  wyliczysz swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorię, otrzymasz dokładne dane ile gramów białka, węglowodanów i tłuszczy powinieneś spożywać, jaką ilość wody powinieneś pić i kilka dodatkowych informacji.

Pobierz swoją aplikację klikając tutaj

 

 

Polecane wpisy

Dawid Pławecki Opublikowane przez: