Dietetyczna Pizza tylko 250 kcal

Dietetyczna pizza idealna na diecie

Myśleliście kiedyś o pizzy która ma 250 kcal ?

Dziś Wam taką zaprezentujemy!

Składniki na pizzę o średnicy standardowej patelni:
– 3 łyżki płatków owsianych
– 2 łyżki otrębów pszenne np. z BioFuturo
– 70 g jogurtu naturalnego
– jajko
– szczypta proszku do pieczenia i sody
– sól, pieprz, bazylia (do smaku)

Obłożenie:
– plasterek wędliny
– pomidorki koktajlowe
– kukurydza
– kilka oliwek zielonych
– odrobina żółtego sera (2 plasterki)
– trochę ketchupu do posmarowania pizzy

Przygotowanie:
Płatki i otręby mielimy blenderem (lub w Thermomixie). Dodajemy do nich sodę i proszek oraz przyprawy i mieszamy. Dodajemy jogurt i jajko, mieszamy do połączenia składników. Masę rozsmarowujemy na rozgrzanej patelni, przykrywamy i zmniejszamy ogień, aby pizza pomału się zarumieniała. Przewracamy na drugą stronę, smarujemy lekko ketchupem, układamy wędlinę, oliwki, pomidorki, kukurydzę i żółty ser, przykrywamy i pilnujemy, aby się nie przypaliła.

SAMO „CIASTO” MA 250 KALORII, składniki dodajcie swoje ulubione!

SMACZNEGO!

Pizza tylko 250 kcal na diecie, dietetyczna pizza
Pizza tylko 250 kcal na diecie, dietetyczna pizza

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Źródło: http://motywatordietetyczny.pl/2014/06/pizzy-ktora-ma-250-kcal/

Polecane wpisy

Dawid Pławecki Opublikowane przez: