Podsumowanie 5 miesięcy pracy nad sobą

Od momentu rozpoczęcia mojego odchudzania minęło już ponad 5 miesięcy.

Postanowiłem, że zrobię małe podsumowanie oraz zdjęcia w tych samych ubraniach co na początku.

Jeśli chodzi o zdjęcia to możecie je zobaczyć w poniższym krótkim filmiku, prosiłbym też o komentarz co myślisz o mojej przemianie.

PODSUMOWANIE:

 

Szyja -2 cm
Pas -16 cm
Biodra -11,5 cm
Klatka piersiowa -10 cm
Udo -6 cm
Łydka -1,5 cm
Przedramie 4 cm
Biceps 1 cm
     
Waga -20,6 kg
Tłuszcz -9 %

 

Jak widać przedramię oraz biceps urosły, ponieważ taki mam trening i to też pokazuje, że nie tracę na mięśniach.

 

 

Tutaj dokładnie możesz zobaczyć zdjęcia:

poczatek zrzucania wagi w diecie

 efekt po 5 miesi?cach odchudzania

Polecane wpisy

Dawid Pławecki Opublikowane przez:

  • Darek

    Prawdziwy szacun za wytrwałość i samozaparcie. Efekty wizualne świetne. Gratulacje!

  • Kat

    Już tutaj widać niesamowitą różnicę! A jest coraz lepiej i lepiej 🙂
    Pozdrowionka!